Zusammenfassung
Garmin ForeRunner 645 Music buttonsWenn der Preis keine Rolle spielt, kaufen Sie diese Uhr. Ich benutze sie seit mehr als zwei Monaten und sie gefällt mir sehr gut. Vom Design her ist sie wirklich gut gestaltet: sowohl funktionell als auch ästhetisch. Es gibt noch einige Macken, die noch auszubügeln sind, aber die Menge an Informationen, die Sie über Ihre Läufe erhalten, die extreme Anpassung der Bildschirme, die Batterielebensdauer und die Tatsache, dass sie als großartiger 24/7 Activity Tracker funktioniert, rechtfertigen ihren Preis.

Design und Hardware Garmin ForeRunner 645 Music

Der Forerunner 645 Music hat den neuesten Garmin-Look mit einem runden Uhrengehäuse und Zifferblatt sowie einem austauschbaren 20 mm-Silikonband mit Schnellverschlusssystem.

Die Uhr hat ein Zifferblatt von 42,5 mm und wiegt etwa 45 Gramm. Der Bildschirm ist scharf – wenn auch nicht auf dem Niveau einer Apple-Uhr oder einer der neuesten Uhren von Samsung Gear – und sehr gut lesbar, vor allem im Freien. Ich lasse meinen bei 50 % Helligkeit, um die Akkulaufzeit zu verlängern, und ich kann mit einem Blick auf die Uhr während des Tages immer die Informationen abrufen, die ich benötige.

Verglichen mit der VivoActive 3 Music, die ich vor einigen Tagen besprochen habe, ist das Hauptdesignelement des ForeRunner 645 eine schöne Stahllünette, die vom Glas zum Gehäuse der Uhr hin abgeschrägt ist. Dieses Designelement gefällt mir sehr gut und verleiht dem Forerunner 645 Music auf den ersten Blick ein teures, elegantes Aussehen. Kombiniert mit der Möglichkeit, preiswerte Armbänder leicht zu wechseln, ist es eine Uhr, die ich gerne den ganzen Tag in vielen verschiedenen Zusammenhängen trage.

An der einen Seite der Uhr befinden sich 5 physische Knöpfe: Licht, Auf, Ab, Start/Stop und Zurück. Auf der Rückseite befinden sich die Buchse für das Ladegerät und der Elevate-Herzfrequenzsensor für das Handgelenk.

Die vollständige Liste der in dieser Uhr enthaltenen Sensoren lautet:

  • GPS
  • GLONASS
  • Garmin Elevate™ Handgelenk-Herzfrequenzmessgerät
  • Barometrischer Höhenmesser
  • Kompass
  • Gyroskop
  • Beschleunigungsmesser
  • Thermometer

Dabei handelt es sich um die gleiche Liste von Sensoren wie bei dem um 150 $ billigeren VivoActive 3 Music.

Das Ladekabel ist ein Krokodilklemmenkabel, das um die Uhr geklemmt wird. Es ist eine sehr sichere Art und Weise, die Uhr zu befestigen, und ich lasse es tatsächlich an einem Stecker in der Wand baumeln.

Navigieren in der Benutzeroberfläche

Der ForeRunner 645 Music verfügt NICHT über einen Touchscreen, so dass die gesamte Navigation den 5 physischen Tasten an der Seite der Uhr überlassen bleibt.
Bevor ich auf die Details eingehe, hier ist meine allgemeine Zusammenfassung zum den physischen Schaltflächen im Vergleich zum Touchscreen.

Meiner Meinung nach braucht eine leistungsorientierte Uhr physische Knöpfe. Sie ermöglichen es, die Uhr zu bedienen, ohne sie auch nur anzuschauen, was besonders während des Betriebs nützlich ist. Touchscreens sind schwer zu bedienen, wenn es regnet oder wenn man einfach schwitzt.

5 Knöpfe mögen übertrieben erscheinen, aber ich finde, dass sie bei dieser Uhr eine perfekte Zahl sind, und nachdem ich mich daran gewöhnt habe, sind sie recht intuitiv.

Hier ist ein kurzer Überblick über die Knöpfe:

Garmin ForeRunner 645 Music buttons

  • Mit der “Light”-Taste wird die Hintergrundbeleuchtung des Zifferblatts eingeschaltet. Durch langes Drücken wird das “Schnellmenü” aufgerufen, über das Sie schnell auf Dinge wie die Brieftasche, das Schlüsselschloss, die Stoppuhr, den Timer usw. zugreifen können.
  • Mit den Schaltflächen “Up” und “Down” können Sie durch die Widgets navigieren – vom einfachen Zifferblatt der Uhr bis hin zu Dingen wie Wetter, Benachrichtigungen, Laufen und anderen Aktivitätsstatistiken usw. Sie navigieren natürlich in jedem Menü, in dem Sie sich gerade befinden, nach oben und unten.
    Ein langer Druck auf “Up” ruft das Einstellungsmenü der Uhr auf, während ein langer Druck auf “Down” von jedem Bildschirm aus, auch während eines Laufs, das Musikmenü aufruft.
  • Der “Start/Stop”-Knopf öffnet das “Aktivität”-Widget, in dem Sie auswählen können, welche Aktivität verfolgt werden soll. Die Schaltfläche fungiert in allen anderen Menüs als “Enter”-Taste.
  • Die “Back”-Schaltfläche navigiert Sie natürlich von Ihrem Standort aus zurück, dient aber auch als Rundenverfolger während eines Laufs, am Ende eines Satzes während einer Schwimmrunde usw.

Abgesehen von den Details sind die physischen Knöpfe eines der Hauptunterscheidungsmerkmale zwischen dieser Uhr und der VivoActive 3 Music, oder eigentlich zwischen einer laufspezifischen Uhr und einer Smartwatch/Aktivitätsverfolger.

Auch wenn es anfangs schwierig sein mag, sich an all die Knöpfe und ihre Funktionen zu gewöhnen, so werden sie doch nach einer Weile ganz natürlich (ich brauchte eine Woche, bis ich in der Lage war, Dinge zu tun, ohne allzu viel darüber nachdenken zu müssen), und jetzt, nach zwei Monaten der Benutzung, kann ich einfach zu dem Menü gehen, das ich brauche, fast ohne auf den Bildschirm zu schauen.

Ich kann gar nicht genug betonen, wie viel besser körperliche Tasten für ernsthafte sportliche Aktivitäten sind. Ich kann durch die Bildschirme radeln, ohne Angst haben zu müssen, versehentlich aus dem Menü heraus zu navigieren oder etwas zu pausieren… besonders bei Regen oder beim Schwimmtraining sind sie so viel besser als der Touchscreen.

Die Uhr während des Laufens

Die Forerunner 645 Music ist eine Laufuhr der mittleren bis hohen Leistungsklasse, daher hatte ich hohe Erwartungen an sie.

Die Satellitenerfassung erfolgt in der Regel nahezu augenblicklich, auch wenn ich manchmal bis zu einer Minute warten musste, bis die Uhr meinen Standort erfasst hatte. Ich kann nicht genau sagen, warum ich manchmal länger warten musste, vor allem, wenn ich am selben Ort startete, an dem mein letzter Lauf endete. Glücklicherweise ist dies die Ausnahme und nicht die Regel, aber es passiert trotzdem.

Die Uhr ist leicht, das Zifferblatt ist groß, sitzt aber gut am Handgelenk. Ich glaube nicht, dass ich in Bezug auf Passform und Komfort mehr verlangen könnte. Das Zifferblatt ist auch bei vollem Sonnenlicht erstaunlich gut ablesbar. Wenn Sie nachts laufen, müssen Sie das Rücklicht einschalten, aber Sie können es so einstellen, dass es nur während des Laufs eingeschaltet bleibt und nicht kontinuierlich (Batterieschonung!).

Bevor ich weiter über die Verwendung des Forerunner 645 Music während eines Laufs spreche, möchte ich Ihnen einige der Optionen vorstellen, die Sie vor dem Laufen auswählen können.

  • Laufeinstellungen: Sie können Ihre Datenbildschirme anpassen (wie viele und welche Informationen zu den einzelnen Bildschirmen). Ich persönlich verwende einen benutzerdefinierten Bildschirm mit 4 Datenfeldern: Zeitmesser, Distanz, aktuelle Herzfrequenz und Trittfrequenz. Ich kann leicht die Auf-/Ab-Taste drücken, um auf andere Daten zuzugreifen, die ich mir vielleicht ansehen möchte, wie z.B. die Geschwindigkeit.
    Sie können Warnungen hinzufügen, von offensichtlichen Dingen wie Herzfrequenz, Pace usw., die Sie wissen lassen, wenn Sie bestimmte, von Ihnen festgelegte Schwellenwerte überschreiten, bis hin zu persönlicheren Warnungen wie Erinnerungen, nach einer bestimmten Zeit oder Distanz zu essen/trinken oder nach einer bestimmten Distanz/Zeit nach Hause zurückzukehren…
  • Training: Hier können Sie die Trainings auswählen, die Sie von Garmin Connect heruntergeladen haben, oder Standardtrainings wie Intervalle, abwechselndes Laufen/Gehen durchführen. Sie können einen Test für Ihre Laktatschwelle durchführen (erfordert einen separaten HRM-Brustgurt) oder einen früheren Lauf durchführen.
  • Navigation: In diesem Menü können Sie Strecken laden, die Sie zuvor von Garmin Connect hochgeladen haben, oder neue Strecken direkt von der Uhr aus erstellen. Sie können auch einfach “zurück zum Start” wählen, wenn Sie sich verlaufen haben, und die Uhr wird Sie zum Startort zurückführen.

Nun also zum Lauf selbst. Wie ich bereits erwähnt habe, ist die Uhr leicht und der Bildschirm auf einen Blick gut lesbar. Normalerweise laufe ich mit einem Bildschirm mit 4 Datenfeldern mit schwarzen Schriften auf weißem Hintergrund (alle anpassbar), und die Auflösung reicht aus, um alle 4 Datenfelder auch unterwegs deutlich zu lesen.

Ich richte automatische Runden von 1 km ein, und sobald ich eine Runde beendet habe, zeigt das Zifferblatt der Uhr die Zeit der letzten Runde an, und wenn Sie Ihre Kopfhörer aufgesetzt haben, erhalten Sie eine kurze Sprachmeldung darüber.

Insgesamt kann ich den 645 während des Laufens überhaupt keinen Fehler machen. Sie läuft wie erwartet, und meine Erwartungen waren von Anfang an hoch.

Nach dem Lauf: Software und Konnektivität

Dies ist nicht nur spezifisch für die 645, sondern allen Garmin GPS-Uhren gemeinsam. Ihre Statistiken und Aktivitäten werden auf dem Garmin Connect Software-Ökosystem basieren, und dieses System gefällt mir immer mehr, je mehr ich es benutze.

Die Aktivitäten werden automatisch über Wi-Fi synchronisiert, nachdem Sie fertig sind, und die “Physio TrueUp”-Funktion synchronisiert Ihre Daten über alle Ihre Garmin-Geräte. Diese Funktion ist äußerst nützlich für Leute wie mich, die mehr als ein Gerät testen/benutzen, so dass ich unabhängig davon, welches Gerät ich gerade trage, meine gesamte Historie habe, und ich glaube, dass sie von Leuten geschätzt wird, die Forerunner-Geräte für ihre Läufe und Edge-Geräte zum Radfahren verwenden.

Garmin Connect ist eine gute Suite von Dashboards, Widgets und Bildschirmen, die Ihnen sowohl einen Einblick in Ihr Aktivitätsniveau (Schritte, Böden, Schlaf, Kalorien in vs. Kalorien aus dank der MyFitnessPal-Integration…) als auch die Liste Ihrer Sportaktivitäten mit guter Detailtiefe geben.

Wenn wir speziell über Läufe sprechen, gefällt mir die Möglichkeit, Geschwindigkeit, Trittfrequenz und Herzfrequenz gleichzeitig zu überprüfen, während man sich selbst auf der Karte lokalisiert. Ich meine, wenn Sie auf einen bestimmten Punkt auf der Karte Ihres Laufs klicken, sehen Sie direkt darunter, wie Sie sich in Bezug auf diese Messwerte verhalten haben.

Sie können auch Ihre Rundenleistung und die in verschiedenen Herzfrequenzzonen verbrachte Zeit überprüfen.

Andere Aktivitäten

Der Garmin 645 ist mit einer Tonne anderer Sportaktivitäten vorinstalliert, die Sie verfolgen können. Die, die ich neben dem Laufen am meisten benutzt habe, sind Schwimmen, Ausdauer- und Krafttraining.
Ich war glücklich und beeindruckt von der Genauigkeit beim Schwimmen – obwohl die Uhr nur das Schwimmen im Schwimmbad verfolgt, nicht im offenen Wasser – und da die VivoActive 3 über physische Knöpfe verfügt, ist die Verwendung der Uhr beim Schwimmen viel einfacher und zuverlässiger.

Obwohl sie als GPS-Uhr zum Laufen gedacht ist, ist sie auch ein sehr guter 24/7-Aktivitäts-Tracker, der die Herzfrequenz kontinuierlich misst und alles von den Schritten bis zum Boden und den Kalorienein- und -ausgängen verfolgt (und Ziele).

Da Sie die Uhr mit Ihrem Telefon verbinden, können Sie Benachrichtigungen aktivieren. Dies ist wirklich persönlich. Manchmal ist es wirklich nützlich, z.B. wenn ich auf meinem Fahrrad sitze und einen Text erhalte: Ich kann sehen, wer ihn geschickt hat und worum es geht, ohne nach meinem Telefon greifen zu müssen. Manchmal ist es ärgerlich, wenn man ein paar E-Mails erhält und das Handgelenk ständig brummt.

Glücklicherweise sind die Benachrichtigungen, wie fast alles andere auf dieser Uhr, anpassbar.

Genauigkeit und Akkulaufzeit

Möglicherweise, weil sie eine sehr ähnliche Hardware haben, aber ich fand, dass die Akkulaufzeit des 645 Music mit der des VivoActive 3 Music übereinstimmt. Das bedeutet 4 volle Tage Batterielaufzeit mit sekündlich aktiver Herzfrequenz, einschließlich 30-45 Minuten sportlicher Aktivität pro Tag. Manchmal mit GPS, manchmal ohne.

GPS Ich fand es “ehrlich”. Es ist nicht perfekt, aber es ist ziemlich beständig. Es gibt ein paar Schleifen, die ich normalerweise fahre, und ich bekomme meine Rundenbenachrichtigung (1 km), wo ich die Kilometermarkierungen erwarte. Auf dem Bild unten sehen Sie, dass die Uhr manchmal Ihre Position verwechselt und Sie auf Gebäude setzt – aber ich fand diese Diskrepanzen nie schlimm genug, um die Ergebnisse meines Trainings zu verfälschen.

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Andere interessante Funktionen

Die offensichtliche “andere interessante Funktion” für den Garmin 645 Music ist… der musikalische Teil davon.

Es gibt gute und schlechte Nachrichten. Die gute Nachricht ist, dass das Laden von Musik und Podcasts auf die Uhr unkompliziert genug ist: Sie schließen die Uhr über USB an Ihren Computer an und synchronisieren zwischen Dateien auf dem Computer und Dateien auf der Uhr. Es wäre perfekt gewesen, wenn dies drahtlos hätte geschehen können, aber ich bin hier wählerisch.

Es gibt auch die Möglichkeit, Streaming-Dienste zu nutzen: iHeartRadio und Deezer. Ich habe sie noch nicht ausprobiert, aber die beste Nachricht ist, dass Garmin eine Spotify-Verbindung für die Fenix 5 Plus-Uhrenfamilie angekündigt hat… und alle erwarten, dass diese Integration auch auf die anderen musikfähigen Geräte durchsickern wird.

Wenn sie wie auf der Fenix funktioniert, bedeutet dies, dass Sie Wiedergabelisten synchronisieren können, die auf die Uhr heruntergeladen werden können.

Der nicht so gute Teil davon ist für mich, dass die Verbindung mit den Kopfhörern getroffen oder verpasst werden kann. Beim Testen mit denselben Kopfhörern, die ich mit dem VivoActive 3 Music, einem Paar Jlabs Epic 2, getestet habe, übersprang der Ton eine Menge, bis zu dem Punkt, dass ich manchmal aufhören musste, zuzuhören.

UPDATE: Am vergangenen Wochenende gab es ein Software-Update für die Uhr (auf Version 4.0), und die meisten Änderungen betrafen die Musikschnittstelle: Anscheinend synchronisiert die Uhr die Musik jetzt automatisch, wenn sie über Wi-Fi läuft! Außerdem hat das Update für mich den Bluetooth-Empfang verbessert. Er ist nicht perfekt, aber viel besser als ursprünglich.

Alternativen

Der Forerunner 645 Music konkurriert mit einigen anderen Garmin-Uhren.

Zunächst einmal mit dem Forerunner 645 ohne Musik, der im Einzelhandel 50 Dollar weniger kostet. Abgesehen von der Musik ist es für alle Funktionen dieselbe Uhr.

Ein weiterer offensichtlicher Konkurrent ist die VivoActive 3 Music. Dieser Activity Tracker (er gehört nicht zur ForeRunner-Familie) hat im Grunde die gleiche Hardware wie der 645 und kostet $150 weniger. Es ist ein durchgehender Vergleich. Der 645 ist eine bessere Uhr für Läufer, Punkt. Die physischen Knöpfe, die erweiterten Metriken und die Möglichkeit, noch detailliertere Daten zu erhalten, wenn sie an einen Trittfrequenz-Pod oder einen Garmin-Herzfrequenzgurt angeschlossen sind… all diese Details sind auffällig und nützlich. Aber es kostet $150 mehr, und Sie müssen weitere $60 oder so ausgeben, um tatsächlich auf die erweiterten Metriken zuzugreifen.

Wenn Geld keine Rolle spielt, werde ich den 645er ohne Zweifel empfehlen. Aber wenn Sie budgetbewusst sind, bietet der VivoActive 3 Music eine Menge für den Preispunkt.

Andere Konkurrenten in einer ähnlichen Preisklasse sind die neuen Polar Vantage-Uhren wie bspw die Polar Vantage M oder die Polar Vantage V, die wir gerade erst prüfen.

Fazit

Wenn der Preis keine Rolle spielt, kaufen Sie diese Uhr. Ich benutze sie seit mehr als zwei Monaten und sie gefällt mir sehr gut. Vom Design her ist sie wirklich gut gestaltet: sowohl funktionell als auch ästhetisch.

Es gibt noch einige Macken, die noch auszubügeln sind (in erster Linie die Bluetooth-Verbindung zu den Kopfhörern), aber die Menge an Informationen, die Sie über Ihre Läufe erhalten, die extreme Anpassung der Bildschirme, die Batterielebensdauer und die Tatsache, dass sie als großartiger 24/7-Aktivitäts-Tracker funktioniert, rechtfertigen meiner Meinung nach ihren Preis.

Entscheiden Sie sich für den VivoActive 3 Music, wenn der Preis zu hoch ist, aber wenn Sie Ihre Leistung ernsthaft messen wollen, ist der ForeRunner 645 die GPS-Uhr, die im mittleren Preissegment zu schlagen ist.

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